Traka za trčanje je postala jedna od najpopularnijih fitnes sprava, pa kako pravilno koristiti traku za trčanje, dopustite mi da vam kažem kako da koristite traku za trčanje.
Kako koristiti traku za trčanje
Korak 1. Radni napon trake za trčanje je AC 220V. Kada ga koristite, morate koristiti jednofaznu utičnicu s tri rupe s dobrim uzemljenjem;
Korak 2. Kada radite, obavezno zakačite ožičenje magnetnog prekidača na svojoj odjeći kako biste spriječili da se mašina sigurno isključi u slučaju nužde;
Korak 3. Prije trčanja, radite vježbe zagrijavanja deset minuta. Za vježbanje treba nositi odgovarajuću sportsku odjeću i sportsku obuću;
Korak 4. Koristite rukohvate za ulazak i silazak sa trake za trčanje. Prije početka, stavite stopala na bočne šipke sa obje strane trake za trčanje. Podesite brzinu na najnižu da biste izbjegli gubitak ravnoteže i ozljede;
Korak 5. Skinite sigurnosni uređaj za izvlačenje u bilo kom trenutku tokom upotrebe da zaustavite motor. U ovom trenutku, inteligentni kontroler (elektronski sat) će ispustiti zvuk koji će podsjetiti pažnju, a nakon pritiska na tipku za resetovanje, sve prikazane vrijednosti će se automatski vratiti na nulu;
Korak 6. Isključite utikač iz utičnice nakon upotrebe kako biste osigurali sigurnost;
Gore navedeni vodič o tome kako koristiti traku za trčanje. Nadam se da svi mogu koristiti traku za trčanje ispravno i bezbedno.
