U ovom članku ćemo razmotriti mjere predostrožnosti za korištenje najboljeg inverzionog stola.
1. Neki ljudi osjećaju vrtoglavicu kada prvi put koriste inverzionu mašinu. Najbolje je da imate nekoga u blizini kada ga koristite.
2. Nemojte koristiti inverzionu tablicu u roku od 2 sata nakon jela ili kada pijete previše vode.
3. Nosite patike sa naramenicama kada radite vježbe na najboljem inverzivnom stolu.
4. Duh mora biti koncentrisan, a sva svest mora biti koncentrisana na „Baihui“ tačku na sredini vrha glave;
5. Učvrstite glavu i ruke uvijek u istom položaju.
6. Povucite vilicu prema dolje kada okrećete tijelo kako biste održali ravnotežu.
7. Svaki dan radite kompletan set stojaka na rukama.
8. Nemojte se odmarati odmah nakon inverzije, bolje je da se odmorite nakon nekih aktivnosti.
