Non Screw Pull Up šipka

Koje su neke vježbe koje se osim zgibova mogu izvoditi koristeći šipku za povlačenje bez šrafova?

1. Zgibovi: slični su zgibovima, ali sa hvatanjem dlanova nadole, ciljajući na bicepse i mišiće gornjeg dela leđa.

2. Podizanje nogu viseći: Ova vježba cilja na donje trbušne mišiće i fleksore kukova podizanjem nogu dok visi sa šipke.

3. Veslanje s tjelesnom težinom: Ova vježba cilja na mišiće leđa dok izvodite horizontalni pokret povlačenja koristeći šipku za povlačenje.

4. Viseći slijeganje ramenima: Ova vježba cilja na mišiće ramena jednostavnim obješenjem sa šipke i slijeganjem ramena prema ušima.

5. L-sjedenje: Ova vježba cilja na mišiće jezgra tako što držite noge ravno ispred sebe dok visite sa šipke.

6. Sklekovi: Postavljanjem ruku na šipku za povlačenje bez šrafova umjesto na tlo, sklekovi postaju izazovniji i ciljaju na grudi i tricepse.

7. Dipovi: Ova vježba cilja na tricepse i mišiće grudi izvodeći pokret uranjanja na šipku za povlačenje.

8. Podizanje koljena: Slično podizanju nogu u visećem položaju, ali sa savijenim kolenom, ova vježba cilja na donje trbušnjake i fleksore kuka.

9. Brisači vjetrobranskog stakla: Ova vježba cilja na kosine rotirajući noge sa jedne na drugu stranu dok visi sa šipke.

10. Dead hags: Ova vježba cilja na snagu hvata i podlaktice jednostavnim držanjem statike na šipki duži vremenski period.

Budući da postoji toliko mnogo vježbi koje možemo raditi na šipki za povlačenje, važna je sigurna, udobna i izdržljiva šipka za povlačenje. Tako nastaje naš novi dizajn DF-N002.

Zašto kažemo da je ova šipka novog dizajna bez šrafova sigurna?

Naši inženjeri su napravili neke nadogradnje na ovoj stavci.

1. Trostruka zaštita. Dvosmjerni dizajn zaštite od pada. Gravitacija prema dolje će automatski spriječiti pad horizontalne trake.

2. Pojačanje sa dvostrukim patentiranim žljebom kako bi se spriječilo popuštanje.

3. Sigurnosno testiranje niti visoke gustine. Precizna unutrašnja struktura je jednostavna za upotrebu.

4. Podebljana pjena protiv klizanja. Unutrašnji sloj otporan na kidanje i vanjski sloj pjene koji upija znoj je mekan, udoban, dezodorans i čvrst.

5. Višeslojna odabrana čelična cijev je jaka i protiv loma. Cijevi se tretiraju u tri koraka: uklanjanje ulja iz cijevi, metalik premaz boje i hromirani vanjski sloj.

Spisak materijala DF-N002 poluge za podizanje bez šrafova prikazan je u tabeli ispod.

Parametri:

Vučna šipka bez šrafova: Inovacija dizajna

Posljednjih godina, pull-up šipka je postala popularna oprema za vježbanje među ljubiteljima fitnesa. Međutim, neki ljudi smatraju da je teško instalirati i osigurati šipku za podizanje kod kuće. Kako bi se riješio ovaj problem, uveden je novi dizajn unutarnje s jednom šipkom bez vijaka, koji ne samo da rješava problem instalacije već nudi i mnoge druge prednosti.

Dizajn

Novi dizajn sa jednom šipkom bez vijaka izrađen je od visokokvalitetnog čelika i ima izdržljivu i čvrstu strukturu. Može izdržati do 500 lbs težine i ima rukohvat protiv klizanja koji osigurava udobno i sigurno iskustvo vježbanja. Šipka je podesiva da odgovara različitim veličinama vrata i može se lako instalirati bez ikakvog bušenja, vijaka ili nereda.

Struktura

TheUnutrašnja šipka za povlačenje bez vijakaima horizontalnu šipku za izvođenje zgibova, zgibova i drugih vježbi za gornji dio tijela. Takođe ima dva potporna nosača koji obezbeđuju dodatnu stabilnost i sprečavaju ljuljanje šipke tokom vežbanja. Nosači se mogu odvojiti za skladištenje ili transport, što ga čini raznovrsnom opremom za fitnes koja štedi prostor.

Materijal

Nova unutrašnja chin up šipka bez vijaka izrađena je od visokokvalitetnog čelika, koji pruža odličnu čvrstoću i izdržljivost. Čelik ima premaz otporan na koroziju koji ga štiti od hrđe i drugih elemenata okoline.

Funkcionalnost

Dizajn unutrašnjeg štapa za bradu bez šrafova nudi širok raspon mogućnosti vježbanja, uključujući zgibove, zgibove, podizanje nogu u vješanju i druge vježbe s tjelesnom težinom. Podesive karakteristike omogućavaju šipku da stane u različite veličine vrata, što je čini pogodnom za različite postavke kućne teretane. Rukohvat protiv klizanja osigurava udobno i sigurno iskustvo vježbanja, a odvojivi nosači olakšavaju skladištenje i transport.

Prednosti

Unutrašnji dizajn šipke za podizanje brade bez vijaka nudi mnoge prednosti u odnosu na tradicionalne šipke za povlačenje. Prvo, eliminiše potrebu za bušenjem ili zavrtanjem, što olakšava instalaciju i uklanjanje. Drugo, podesiv je za različite veličine vrata, što ga čini pogodnim za različite kućne postavke. Treće, odvojivi nosači čine skladištenje i transport bez napora, štedeći prostor i olakšavajući kretanje. Četvrto, neklizajući rukohvat osigurava udobno i sigurno iskustvo vježbanja, smanjujući rizik od ozljeda.

Zaključak

Novi dizajn šipke za povlačenje u zatvorenom prostoru bez šrafova značajna je inovacija u fitnes industriji, nudeći praktičnu, svestranu opciju koja štedi prostor za postavljanje kućne teretane. Njegova čvrsta struktura, neklizajući rukohvat i podesiva funkcija čine ga pogodnim za različite nivoe kondicije i vježbe. Njegova instalacija bez šrafova štedi vrijeme i trud, a odvojivi nosači olakšavaju skladištenje i transport. Kao rezultat toga, unutrašnji dizajn sa jednom šipkom bez šrafova je odličan dodatak svakoj kolekciji kućne fitnes opreme.

Postoji nekoliko potencijalnih rizika povezanih s korištenjem šipke za povlačenje za vježbu:

1. Ograničeni kapacitet težine: šipka za povlačenje je dizajnirana da podnese ograničenu količinu težine. Prekoračenje preporučenog ograničenja težine može uzrokovati savijanje ili lomljenje šipke, što može dovesti do potencijalnih ozljeda.

2. Neispravna instalacija: Nepravilna instalacija šipke za povlačenje može dovesti do njenog pada sa okvira vrata, što potencijalno može uzrokovati ozljede korisnika ili bilo koga u blizini.

3. Oštećenje okvira vrata: Ponovljena upotreba šipke za povlačenje može uzrokovati oštećenje okvira vrata, oslabiti njegovu strukturu i potencijalno uzrokovati lomljenje ili pad.

4. Nedostatak stabilnosti: šipka za povlačenje možda neće biti dovoljno stabilna da izdrži tjelesnu težinu korisnika, što dovodi do nestabilnosti i potencijalnih ozljeda.

5. Pogrešna forma: Korištenje šipke za povlačenje nepravilnog oblika može dovesti do naprezanja ili ozljeda u različitim dijelovima tijela, uključujući ramena, leđa i zglobove.

6. Povreda preopterećenja: Ponovljena upotreba šipke za povlačenje bez odgovarajućeg odmora i oporavka može dovesti do povreda od prekomernog opterećenja, kao što su tendinitis ili istegnuće mišića.

7. Nedostatak pravilnog zagrevanja: Nepravilno zagrevanje pre upotrebe šipke za povlačenje može dovesti do naprezanja mišića ili povreda.

Važno je da budete oprezni i da koristite pravilnu tehniku ​​kada koristite šipku za povlačenje na vratima kako biste minimizirali ove potencijalne rizike. Uvijek slijedite upute proizvođača za ugradnju i kapacitet težine i koristite odgovarajuću formu i tehnike zagrijavanja prije vježbanja.

Kako bezbedno raditi vežbe na šipki za povlačenje bez zavrtnja?

1. Provjerite sigurnost horizontalne šipke: Prije nego počnete vježbati, provjerite čvrstoću i strukturu horizontalne šipke. Uvjerite se da je šipka stabilna, da su nosači jaki i da se neće olabaviti, pomjeriti ili prevrnuti.

2. Zagrijte i istegnite mišiće: Prije izvođenja vježbe na horizontalnoj šipki potrebno je pravilno zagrijavanje i istezanje mišića. To će pomoći u smanjenju naprezanja mišića i drugih sportskih ozljeda.

3. Koristite pravilno držanje: Kada koristite horizontalnu šipku, morate koristiti ispravan stav. Pravilno držanje uključuje grudi gore, trbuh unutra, ruke koje se drže horizontalne šipke i stopala koja vise na određenoj udaljenosti od tla. Sa rukama širokih ramena, pazite da ne raširite ili prekrižite šipku.

4. Insistirajte na umjerenim vježbama: vježba na vratima teretane je vrlo izazovna vježba. Početnici bi trebali početi s lakim vježbama i postepeno povećavati težinu i poteškoću kako bi izbjegli prekomjerno vježbanje i ozljede.

5. Kontrolirajte brzinu i domet: vježba na vratima teretane mora kontrolirati brzinu i domet kako bi održala sigurnost. To znači postepeno povećavanje vremena na šipki, postepeno povećanje brzine kretanja i postepeno povećanje broja vježbi i težine vježbe.

6. Prestanite s vježbanjem na vrijeme: Ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili bol, odmah prestanite s vježbanjem. Razmislite o konsultaciji sa fitnes trenerom ili doktorom ako je potrebno.

7. Sigurnost i zaštita zdravlja: Kada koristite horizontalnu šipku na vratima, morate obratiti pažnju na higijensku zaštitu, kao što je korištenje ručnika ili rukavica na horizontalnoj šipki kako biste izbjegli bakterijsku infekciju i zagađenje. U isto vrijeme, ne zaboravite očistiti horizontalnu šipku i okolno područje prije i nakon korištenja horizontalne šipke vrata kako biste osigurali zdravlje i sigurnost.

Sigurna instalacijska udaljenost za svaku veličinu šipke za povlačenje bez vijka:

Ugradnja šipke za povlačenje bez vijaka zahtijeva posebnu pažnju kako bi se osigurala stabilnost i sigurnost opreme. Sljedeće su nekoliko važnih razmatranja kada instalirate šipku za povlačenje bez šrafova:

1. Odaberite odgovarajuću lokaciju za instalaciju: Sigurno i čvrsto mjesto je neophodno za ugradnju šipke za povlačenje. Okvir vrata ili čvrsti zid će biti najbolje opcije. Okvir vrata sa dubokim udubljenjem i jak zid sa dovoljno klinova za montažu šipke su idealna mesta.

2. Provjerite kapacitet težine: Prije kupovine vaše protuklizne šipke za povlačenje, provjerite kapacitet težine kako biste bili sigurni da je prikladna za vašu tjelesnu težinu. Važno je slijediti upute proizvođača u vezi s ograničenjima težine.

3. Pravilno postavite šipku: Postavite šipku na odgovarajuću visinu kako biste omogućili pravilno izvođenje vježbi zgiba. Ne smije ometati glavu ili stopala korisnika.

4. Osigurajte pravilno postavljanje: Provjerite da li je protuklizna vučna šipka dobro postavljena u okvir ili zid. Bilo kakva labavost može uzrokovati da postane nestabilan tokom vježbanja.

5. Testirajte stabilnost: Provjerite je li šipka stabilna tako što ćete je testirati prije upotrebe. Preporučuje se pritisak na šipku u različitim smjerovima kako biste provjerili da li je sigurno pričvršćen i stabilan.

6. Slijedite upute proizvođača: Uvijek slijedite upute proizvođača za montažu i instalaciju kako biste izbjegli rizike koji se mogu izbjeći.

Prateći ove korake, postavljanje šipke za povlačenje bez šrafova može se obaviti s lakoćom i možete uživati ​​u produženim treninzima bez brige o ozljedama.

Izmjerite i potvrdite instalacijsku udaljenost kod kuće. I odaberite odgovarajuću veličinu za šipku za povlačenje bez šrafova.

Rotirajte dva kraja šipke da ih ispružite na istoj dužini u sigurnom položaju. Zatim postavite horizontalnu šipku za povlačenje vodoravno ispod finog podešavanja položaja ugradnje.

Nakon podešavanja nivoa horizontalne šipke, držite srednju cijev s obje ruke i rotirajte je u smjeru pružanja horizontalne šipke dok se ne zaustavi.

Konačno, zategnite šipku u sredini, zategnite dugme za zaključavanje, a zatim povucite prema dolje potpornu ručku kako biste izbacili strukturu i čvrsto je poduprli prije kretanja.

Do sada bismo željeli preporučiti neke ispravne načine vježbanja koristeći šipku za povlačenje vrata:

Pronađite prikladna vrata: važno je osigurati da vrata koja odaberete mogu izdržati vašu težinu i težinu šipke. Odaberite čvrsta vrata od punog drveta ili vrata sa metalnim okvirom.

Montirajte šipku: Postavite šipku na okvir vrata na željenu visinu, vodeći računa da je dobro pričvršćena i da neće skliznuti ili pomjeriti.

Zagrijavanje: Prije početka vježbanja važno je zagrijati mišiće, posebno ruke i ramena, laganim istezanjem ili nekoliko serija sklekova.

Uhvatite šipku: Uhvatite šipku hvatom preko ruke, dlanovima okrenutim od sebe, a ruke u širini ramena.

Podignite se: Uključite mišiće jezgra i povucite tijelo prema šipki dok vam brada ne bude iznad šipke. Pazite da ramena budu spuštena, a laktovi uz tijelo.

Spustite se: Polako se spustite nazad u početni položaj, držeći jezgro uključenim i kontrolirajući spuštanje.

Ponavljanje: Ponovite vježbu, ciljajući na 3 seta od 10-15 ponavljanja, praveći pauze između svake serije.

Ne zaboravite da slušate svoje tijelo i pravite pauze po potrebi. Kako postajete jači, možete povećati poteškoću radeći varijacije kao što su zgibovi širokim hvatom, zgibovi ili dodavanje utega. Važno je održavati pravilnu formu tokom vježbe kako biste izbjegli ozljede.

Podnijeli smo zahtjev za patente za novi model šipke bez zavrtnja 2023. godine.

Sa šipkom za povlačenje bez šrafova, možemo vježbati sljedeće mišiće:

1. Leđni mišići: Primarni mišići ciljani tokom zgibova su latissimus dorsi, koji su odgovorni za povlačenje tijela prema šipki.

2. Mišići ruku: Bicepsi i tricepsi su takođe angažovani tokom zgibova, posebno kada se povlačite prema šipki.

3. Mišići ramena: Deltoidi ili mišići ramena se rade dok povlačite svoju tjelesnu težinu prema šipki.

4. Mišići jezgre: Mišići jezgra, uključujući rectus abdominis, obliques i erector spinae se aktiviraju kako bi stabilizirali tijelo tokom vježbe.

Sve u svemu, šipka za povlačenje na vratima je efikasan alat za izgradnju snage gornjeg dijela tijela i poboljšanje ukupne kondicije.

FAQ

Koliko dugo možemo dobiti uzorak šipke za podizanje bez šrafova za testiranje?

O: Uzorke dostavljamo u roku od 3 dana nakon što primimo punu uplatu.

Koja je vaša proizvodna sposobnost?

O: Možemo završiti pakovanje 2000 ~ 3000 komada šipki za podizanje svakog dana za standardno pakovanje.

Možete li prilagoditi veličinu za različita tržišta?

O: Da. Prihvatamo OEM narudžbe.

Koji je vaš MOQ ili prilagođeni logotip?

O: Za univerzalno pakovanje, MOQ je 500 komada;

Za pakovanje smeđe kutije, MOQ je 1000 komada; (sa ispisom logotipa)

Za pakovanje u boji, MOQ je 1500 kom.

Koji je vaš rok isporuke?

O: Za narudžbe manje od 1000kom, rok isporuke je 15 dana.

Za veće narudžbe moramo pregovarati o vremenu isporuke prema količini vaše narudžbe.

Koje uslove plaćanja prihvatate?

O: Za uzorke i male narudžbe prihvatamo punu uplatu unaprijed.

Za velike narudžbe, naši uvjeti plaćanja su TT, 30 posto depozita, ostatak se plaća prije utovara.

Već smo nadogradili 10 generacija povlačećih šipki za vrata bez vijaka. Svaka generacija ima različite karakteristike. Biće jedan prikladan za vaše tržište. Originalna fabrika dobrodošla na vaš upit ili narudžbe!